広島ダンススクールリアン

身体が硬いことで起こるデメリット

身体が硬いデメリット

身体が硬い人は多いと思いますが、日常生活では問題が起こるわけではないので、

引き指定に人がほとんです。

ダンスをするのに、身体は柔らかい方がいいのですが、
身体が硬いと色々なデリットもあるんです。

 

身体が硬いと、

基礎代謝低下や冷え性に繋がり太りやすい。

運動時にケガをしやすくなる。

疲労がなかなか回復しない。

肩こり、腰痛になりやすい。

姿勢が悪くなる。

血行不良で冷えやむくみの原因になるなど。

身体が硬い＝関節の可動域が狭いということです。

身体が硬いと、運動をしようと思わない。

運動しないから、当然筋肉を使うことが少なく筋肉が衰えていく。

すると、ますます身体が硬くなるという悪循環になってしまいます。

 

入院すると、ベッドにずっと寝ているため
筋肉が衰えると聞いたことはありませんか。

 

筋肉は使わないと、衰えていきます。

すると、身体はより硬くなっていきます。

 

身体はストレッチをすることで柔らかくなります。

 

またダンスも身体を柔らかくする効果があります。

 

ダンスは全身の筋肉を使います。

ダンスの基礎でもある、アイソレーションやステップは

普段あまり使わない筋肉を使いますので、

身体を柔らかくする効果があるんです。

広島ダンススクールリアンに

遊びに来てみませんか。

まずは、体験レッスンへお越しください。

少人数なので定員になる前に☆
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