広島ダンススクールリアン

キッズダンスは習うべき!?身体的メリット3選

こんにちは！広島ダンススクールリアンです。

 

TikTok等SNSでの「踊ってみた」動画や学校の授業でダンスレッスンが導入されるようになったこともあり、

ダンスに興味を持ち始めているお子さんや、キッズダンススクールに通わせてみようか検討されている親御さんが増えてきています。

そこで今回はキッズダンスの身体的メリットにフォーカスを当ててご紹介します。

 

習い事としてのダンス

ご自宅で一人もしくは家族でダンスをすることに物足りなさを感じることもあるでしょう。

 

上達しているのかわからない

正しいステップができているのか疑問

毎回同じ曲しか踊れない

 

などなど、マンネリしてしまう要素はたくさんあります。

このような状態が続いてしまうと、いつの間にかダンスに飽きてしまい、せっかく子供がやる気を出したのに台無しにしてしまうかもしれません。ダンスは他の習い事と違って、年齢も経験も問わず誰でも気軽に、そして手軽に始められます。道具も予備知識も必要ありません。人前に立つのが苦手な子でも大丈夫！最初は、上手いとか上手くないではなく楽しければOKです。

 

ダンスを始める時期

キッズダンス教室は全国各地に存在し、生徒数もどんどん増加傾向にあります。

年齢は３歳頃から始められる教室もありますが、実際にキッズダンスを始める時期は小学校入学以降が多いようです。

ですが、もう少し早い段階で習わせたいと思う親御さんもいらっしゃるでしょう。

その場合はリトミック教室も検討してみてください。

リトミックとは音楽に合わせて身体を動かす運動です。

リトミック教室に通うメリットは

・全身運動ができる

・音感が身につく

・親子でできる

・ストレス発散になる

と多くあるのです。

 

ダンスのように難易度は高くなく、最初はリズムに合わせて手を叩いたり、足踏みしたりとはじめてのお子さんでも楽しみながら取り組めるでしょう。

 

キッズダンスを始める身体的メリット

1,表現力が身につく

ダンスでは手足を曲げたり、伸ばしたり、身体をよじったりして身体全体で音楽の世界観を表現します。さまざまなダンスに挑戦することで、表現力が磨かれます。

音楽のリズムやテンポ、歌詞やメロディーに合わせてダンスするうちに自然と「表現力」が磨かれていくのです。表現力を伸ばすことで、コミュニケーション能力向上にも役立つでしょう。

2,柔軟性や運動神経が高まる

幼少のときからダンスを習うことで柔軟性も身につきます。

ダンススクールでは、レッスン前、ケガ予防のため必ずストレッチを行うからです。

 

またダンスは体の一部だけをリズムに合わせて動かすといった細かい動作も多いため、いろいろなスポーツをするのに役立つともいわれています。

ダンスのレッスンは激しく、全身の筋肉を使用します。

見た目以上にさまざまな筋肉を利用しており、さらに習い続けるなかで、瞬発力や持久力が身につき、体力もどんどん向上します。全身の筋肉を使うダンスは、ランニング、ウォーキング同様「有酸素運動」です。

有酸素運動の効果により基礎代謝の改善、脂肪燃焼効果が期待できます。

 

ダンスを通じて、運動神経が良くなったり、ほかのスポーツも得意になったりする人もいます。インナーマッスル（身体の深層部にある筋肉）がつくため身体のバランス感覚が養われます。

バランス感覚は、どのスポーツにおいても重要なものです。

また、バランス感覚以外にも筋力や柔軟性、瞬発力、持久力が身につき子供の基礎体力が向上します。

ダンスをするなかで、体力や持久力がつき、マラソンでも長く走れるようになったり、キレイなフォームができるようになったりする子が大勢いるのです。

ほかのスポーツをさせたいと思っている方も、まずはダンスを通じて、基礎体力などを身につけさせてみてはいかがでしょうか？

 

3,リズム感が身につく

ダンスは、合わせる音楽によってテンポやリズムが異なります。

踊るためには、運動神経だけではなくリズム感が大切です。

音楽を聴き、リズムに合わせて身体を動かす中でリズム感が養われていきます。

またリズム感がいいと、運動神経の向上にもつながります。

球技や自転車、縄跳びなどの運動をするのにも、リズム感は欠かせません。

リズム感がある人は、日常会話のテンポも速く、スムーズ。

相手の言うことをすんなり理解し、会話を心地よく進めることができるためです。

心身ともに柔軟性のある幼少期からリズム感を身につけられれば、あらゆるシーンにて役立つはずです。ダンス以外にも野球やテニスで球を打ち返す、縄跳びを飛ぶ、楽器を演奏する等あらゆることにリズム感は必要です。

ダンスを通して「リズム感」を養っていきましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回はキッズダンスにおける身体的メリットについてお伝えしました。

 

広島ダンススクールリアンは初心者限定のダンススクールです。

レッスンではインストラクターが基礎から丁寧にダンスをおしえてくれます。

広島ダンススクールリアンは現在、広島市内を中心にスクールを展開していますが、ご要望に応じて東広島市や呉市などへの出張レッスン等のご依頼も受け付けております。出張レッスンでは福祉施設や小学校、特別養護学校からのレッスンのご相談もお受けいたします。

 

そして７月からキッズダンスの教室も開講が決定いたしました！

インストラクターは学童保育等でもダンスの講師をしているプロの講師です。

 

大人のダンス初心者さんもキッズダンスを習ってみたい習わせてみたい親御さんも、

まずは無料見学へお越しください！もちろん体験レッスンも受け付けています。

お気軽にお問い合わせくださいね！

 

 

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