広島ダンススクールリアン

ダイエット効果抜群!?K-POPで美Bodyを作る！

こんにちは！広島ダンススクールリアンです。

だんだんと日本各地で梅雨入り・梅雨明けが始まり、いよいよ夏本番！

今回はそんな露出の増える夏に向けてまだ間に合う！K-POPでダイエットとしてダイエット効果の高い曲をいくつかご紹介します！

 

ダイエット効果の高いK-POP　4選！

 

TWICE「Dance The Night Away」

TWICE “Dance The Night Away” Dance Video (NEW JYP Practice Room Ver.)

出典：YouTube

ステップ系の振り付けが多く消費カロリーも非常に高いので、メンバーたちも「疲れる振り付け」と言っているほど。つまりそれだけダイエット効果が期待できるということです。

 

ITZY「WANNABE」

ITZY “WANNABE” Dance Practice

出典：YouTube

一つ一つの動きが大きく、かなりの消費カロリーが期待できるITZYのWANNNABE。

最初はゆっくりな動きですが、曲が進むにつれどんどんハードになっていきます。

エクササイズにはもってこいの曲ですね。ぜひチャレンジしてみてください。

 

SISTAR「SHAKE IT」

SISTAR 씨스타_SHAKE IT Dance Practice ver.

出典：YouTube

ダイエットダンスの定番としても、知られているSISTARの「SHAKE IT」♡

特にサビの振り付けでは、腰や骨盤など上半身を動かすことが多いので、お腹やわき腹などに効果的な運動ができます。

また、SHAKE ITというタイトルのように体を揺らす振り付けもあるので、全身を大きく使って脂肪を燃焼させ理想のくびれをGETしましょう！！

 

SEVENTEEN「HIT」

[Choreography Video] SEVENTEEN(세븐틴) – HIT

出典：YouTube

SEVENTEENの曲の中でも最も運動量が多いといっても過言ではなく、初めから終わりまで止まることなく踊り続けます！

 

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回はダイエット効果の高いK-POP　４選をご紹介しました。

K-POPはアーティスト自身がダンスの解説動画をYouTubeにあげていたりしていますので、ご自宅でじっくり練習してみてくださいね。

とはいえダンス初心者の方にはなかなかハードルが高いですよね。。。

そういった方はぜひご自宅の近くのダンススクールに通ってみてください♪

 

広島ダンススクールリアンは初心者限定のダンススクールですので、きっかけは違えど「ダンスをやってみたい！」と同じ気持ちの仲間が居ます！

 

そんな気持ちをインストラクターが丁寧にわかりやすくレッスンをしてくれるので楽しく安心してレッスンが受けられますよ♪

 

また、広島ダンススクールリアンは現在、広島市内を中心にスクールを展開していますが、ご要望に応じて東広島市や呉市などへの出張レッスン等のご依頼も受け付けております。出張レッスンでは福祉施設や小学校、特別養護学校からのレッスンのご相談もお受けいたします。

 

まずは無料見学へお越しください！もちろん体験レッスンも受け付けています。

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