広島ダンススクールリアン

ダンスが美容にいい理由

美容にもいいの？

なんでダンスが美容にいいの？って思いますよね。

ダンスは運動不足解消になり、健康にいいだけでなく

美容にもとってもいいんです。

ダンスが美容にいい理由とは、

 

脂肪燃焼を促進

ダンスは全身を使った有酸素運動です。

90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。

 

リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、

90分があっという間で、もう終わり？と思ってしまいます。

つらい思いをしないで、脂肪を燃焼ができるんです。

 

くびれ効果

ダンスはインナーマッスルが鍛えられるので、

身体全体が引き締まってきます。

 

楽しくダンスを続けるだけで、

美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。

 

例えば、K-POPなどは、お腹周りや腰の引き締めに効果的です。

 

便秘解消で美肌効果

ダンスのお腹や腰を動かす動きは、内蔵や腸の働きを活発にしますので、

便秘の改善に効果的。

便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。

 

女性ホルモンが活発に

ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため

内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。

女性ホルモンが活発になることで

美肌効果も期待できます。

 

ストレス解消

気持ちのいい汗をかくことで、気分もスッキリし、

ストレスが解消されます。

 

ストレスは美容の大敵。

ストレスは、血行が悪くなり、

身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させます。

 

お肌に良くないことだけでなく、

内蔵の働きも悪くなり、ホルモンバランスも乱れ、

身体全体に悪影響を及ぼしてしまいます。

 

美容にもとても効果があるダンスです。

 

あなたもこの機会にダンスを始めてみませんか。

 

広島ダンススクールリアンは、初心者限定で

超アットホームなダンススクールです。

 

体験レッスンも大歓迎ですので、

一度試しに遊びに来てみてください。

 

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール