広島ダンススクールリアン

楽しいダンスでスマホ猫背を改善しましょ

今、スマホ猫背が急増中なんです。

あなたはスマホ猫背大丈夫？

スマホを見る時の姿勢は、自然と首が前傾し、背中が丸まってしまいます。

この姿勢を猫背というのですが、このスマホが原因の猫背のことを
「スマホ猫背」といいます。

スマホ猫背は、私達の体に様々な不調をもたらす原因になりますので、
早めに改善したいものです。

 

スマホ猫背が原因による症状

スマホを見る時は、首が下を向いていますよね。

この姿勢を長時間続けていると、本来ゆるやかにカーブしている首の骨が
真っ直ぐになる「ストレートネック」になってしまいます。

 

ストレートネックは、肩や背中の筋肉に負担がかかるため血行が悪くなります。

それによって、肩こりや頭痛、腰痛になることがあります。

猫背は体が歪んだ状態ですのでその他にも、

冷え症、肌荒れ、顔のたるみ、代謝が落ちて太りやすくなるなど、

様々な症状の原因になっていると言われています。

 

スマホ猫背を楽しいダンスで改善

スマホ猫背は、楽しいダンスで、無理なく改善しましょう！

 

ストリートダンスは、姿勢が良くないように見えることがあります。

ですが、ストリートダンスも基礎は他のダンスと同様、

まっすぐな姿勢にあります。

 

踊りながら、良い姿勢を保つには、体幹の筋力や柔軟性が必要です。

ダンスの練習を繰り返していると、自然に姿勢が良くなっていきます。

 

またダンスはバランスも大切です。

ステップやターンなど、体が歪んだ状態では、

うまく踊ることができない。というわけではありませんが、

みっともない動きになってしまいます。

 

ダンスをしている人は姿勢がいいと言われますが、

ダンスが上手な人ほど、基礎を大切に、繰り返し練習しているので、

姿勢が良くなるんですね。

 

あなたもダンスで、スマホ猫背を改善しませんか。

 

オススメは、広島ダンススクールリアンです。

広島ダンススクールリアンは、初心者限定です。

趣味で楽しく、ダンスをしたい人のためのスクールです。

 

レッスンは、超アットホームな雰囲気で、

個々の生徒さんのペースに合わせて、ゆっくり丁寧に教えますので、

本当にダンス初めての方でも、楽しくダンスを習得できます。

 

広島ダンススクールリアンでは、

猫背に効くストレッチなども

取り入れていますので、自宅でもやったらより効果的です。

 

ダンスは、スマホ猫背だけでなく、様々な良い効果をもたらしてくれます。

見学、体験レッスン大歓迎です！

メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール