広島ダンススクールリアン

ダンス上達への一歩！～アイソレーションとは!?～

こんにちは！広島ダンススクールリアンです。
ダンスを始めるにあたって誰しも上達をしたいと思っているはずです。

そこで今回はダンスの上達で重要な基礎練習である「アイソレーション」についてご紹介しますね！

 

ダンスの基礎アイソレーションとは

（１） アイソレーションとは

アイソレーションは日本語で「分離、独立」などの意味を持つ言葉で、ダンスに置き換えると「ある個所だけを動かすこと」と置き換えられるでしょう。

主に、首、肩、胸、腰があります。このとき、首につられて肩が動いてしまわないように、首だけ動かすようにコントロールすることが大切です。

アイソレーションの可動域が大きければ大きいほど、体の可動域も上がり、大きくダンスできます。ダンスは細かいニュアンスやリズムを表現するのに、ボディコントロールがとても大切です。アイソレーションは柔軟のように1日でできるものではないため、毎日の積み重ねが大切です。

有名なダンサーの方々は、そういったボディコントロールをスムーズに行うために、決まった部位を動かすトレーニング（アイソレーション）をして舞台やステージに立ち、活躍していますので、皆さんもそれに習って頑張って習得しましょう！

 

（２） アイソレーションの効果

体の可動域が大きくなり、迫力のあるダンスが踊れます。

ダンスの振り付けには首や肩だけ動かす振り付けもあるため、動きが小さいと何をしているのかわからなくなってしまいます。

例えば、止まって腰だけを動かす振り付けの時、腰の動きがわからなければ、立っているだけに見えてしまいます。

これでは、発表会やイベントで恥ずかしい思いをしてしまいますよね。

また、体の細かい部分まで意識ができると、新しい振り付けを教わるときに習得するスピードが早くなります。

さらに、腰のアイソレーションをするとき、腹筋や腰回りの筋肉も付きます。

そのため、ウェーブがなめらかにできるようになる効果も表れるでしょう。見せたい部分を「魅せる」ために、アイソレーションという技術が必要なのです。

 

（３） アイソレーションをやる意味

アイソレーションをダンスに取り入れる意味は、大きく2つです。

①ダンスの見栄えを良くすること

②体をイメージ通りにコントロールできるようになること

アイソレーションを行うことで体の可動域が大きくなり、ダンスを大きく踊れます。

人をかきわけるように腕を動かす振りも、肩を前に入れることで振り付けを大きく見せることが可能です。

これは肩のアイソレーションが関係しています。

また、胸を動かす振り付けで素早く左右に動かすとき、胸のアイソレーションをしっかり行っていないと速さに追いつけません。

このように、アイソレーションをやることでダンスを大きく正確に見せられるのです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回はダンスの上達には欠かせない基礎練習であるアイソレーションについてご紹介しました。

次回はアイソレーションの練習方法についてご紹介しようと思います！ぜひご自宅で練習してみてくださいね。

 

広島ダンススクールリアンは初心者限定のダンススクールです。

レッスンでは毎回アイソレーションを含む基礎練習からインストラクターが優しく丁寧に教えてくれます。

初心者限定だから「自分だけできなくて不安・・・恥ずかしい」などと言う心配もありません♪

まずは無料見学へお越しください！もちろん体験レッスンも受け付けています。

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