広島ダンススクールリアン

大人だからこそダンスでダイエット！

こんばんは！広島ダンススクールリアンです。
「ジム通いは続かないし、ランニングも飽きちゃう…」「運動不足が気になるけど、何か楽しく続けられる方法はないかな？」

そんな方におすすめなのがダンスダイエット！
実は、ダンスは有酸素運動×筋トレの効果を同時に得られる最強のダイエット法なんです。しかも、大人だからこそダンスダイエットは成功しやすい！
この記事では、ダンスで痩せる仕組みと、初心者でも安心して通える広島ダンススクールリアンをご紹介します！

ダンスがダイエットに効果的な理由

有酸素運動で脂肪燃焼！

ダンスは 音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動。
ジョギングやエアロビと同じように、 脂肪を効率よく燃焼 できます！

筋トレ効果で引き締め！

ダンスの動きには スクワットや体幹トレーニングの要素 が含まれています。
特に お腹・太もも・二の腕 など、気になる部分が引き締まる効果が！

楽しいから続けられる！

ダイエットで一番大変なのは「続けること」。
でも、ダンスなら 「楽しい！」がモチベーションになる ので、無理なく続けられます♪

大人だからこそダンスダイエットが成功しやすい！

「ダンスって若い人向けじゃないの？」と思うかもしれませんが、
実は 大人のほうがダンスダイエットに向いている んです！

目標を持って取り組める！

大人になると「健康のために痩せたい」「体力をつけたい」と、明確な目的を持って取り組めます。
だからこそ、 継続しやすい んです！

無理のないペースで続けられる！

ジムのハードなトレーニングとは違い、ダンスは 楽しみながら運動できる ので、体に負担をかけずにダイエットできます♪

リフレッシュ＆ストレス発散！

仕事や家事で忙しい大人こそ、音楽に合わせて体を動かすことでリフレッシュ できます！

初心者でも安心！広島ダンススクールリアンの魅力

「でも、ダンスなんてやったことないし…」

そんな方にぴったりなのが 広島ダンススクールリアン！

✅ 初心者限定だから、周りもみんな未経験！
✅ 少人数制で、基礎からしっかり教えてもらえる！
✅ 楽しく通えるアットホームな雰囲気！

「運動が苦手」「リズム感がない」と不安に思う方でも、 一から丁寧に教えてもらえるので安心！

ダンスダイエットを成功させる3つのコツ！

まずは週1回から始める！

いきなり頑張りすぎると続きません。
まずは 週1回のレッスンからスタート！

鏡を見ながら動きを意識！

ダンスは 姿勢や体の使い方 が大事。
鏡で自分の動きをチェックするだけで、効果UP！

体験レッスンで雰囲気を知る！

「続けられるか不安…」という方は、まずは 体験レッスン を受けてみましょう♪

さあ、新しい自分に出会おう！

ダンスは 年齢に関係なく楽しめる最高のダイエット法！

初心者限定の 広島ダンススクールリアン なら、
「ダンス未経験×運動不足」でも安心して通えます！

まずは 体験レッスン で、新しい自分への一歩を踏み出しませんか？

 

広島ダンススクールリアンは初心者限定のダンススクールですので、きっかけは違えど「ダンスをやってみたい！」と同じ気持ちの仲間が居ます！

そんな気持ちをインストラクターが丁寧にわかりやすくレッスンをしてくれるので楽しく安心してレッスンが受けられますよ♪

広島ダンススクールリアンは現在、広島市内を中心にスクールを展開していますが、ご要望に応じて東広島市や呉市などへの出張レッスン等のご依頼も受け付けております。出張レッスンでは福祉施設や小学校、特別養護学校からのレッスンのご相談もお受けいたします。

まずは無料見学へお越しください！もちろん体験レッスンも受け付けています。

お気軽にお問い合わせくださいね！

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