広島ダンススクールリアン

ダンスの基礎！「アイソレーション」とは⁉︎初心者でも簡単にできる練習方法を解説！

こんにちは！広島ダンススクールリアンです。

ダンスがなかなか上達しない。なんだかカッコよく見えない。そんな思いをするダンス初心者の方はいらっしゃるのではないでしょうか？
ダンスの上達のコツはズバリ「アイソレーション」です。
ですが、ダンス初心者の方が最初につまずきやすいポイントでもあります。

「アイソレーションって何！？」
「どうやって練習すればいいの？」

そんな疑問を持っている方に向けて、アイソレーションの基礎や簡単な練習方法を分かりやすく解説します！

これを読めば、ダンスの上達に欠かせないアイソレーションのコツがしっかり身につくはずです♪

アイソレーションとは？

アイソレーション(Isoletion)とは、身体の一部だけを独立して動かすトレーニングのことです。
HIP–HOPやK-POPダンス、アイドルダンスやジャズダンスなど、ほとんどのジャンルで重要なテクニックです。

首だけを動かす
肩だけを上下させる
胸だけを前後に動かす
腰をスムーズに回す

このように身体のパーツを自在に動かせるようになると、ダンスがグッと上達します！

 

なぜアイソレーションが大事なの？

「ダンスをするのに、わざわざ部分的な動きを練習する意味あるの？」と思うかもしれませんが、アイソレーションができるとダンスの質が格段に向上します！

動きにメリハリがつく！

→身体全体を動かすだけでなく、一部だけを強調できるので、ダンスがカッコよく見えます。

リズム感がアップ！

→ビートに合わせて身体を動かせるようになり、より音楽に乗ったダンスができるようになります！

振り付けが覚えやすくなる！

→ダンスの動きは首・肩・胸・腰などを個別に動かすパターンが多いので、アイソレーションができると振りがスムーズになります！

初心者でもできる！簡単アイソレーション練習法！

首(ヘッドアイソレーション)

①正面を向いたまま、頭を左右にスライドさせる
②次に前後にスライドさせる
→ポイントは肩や上半身、頭の高さは固定したまま頭だけを意識をすること！

肩(ショルダーアイソレーション)

①片方の肩を上げて→下げるを繰り返す
②左右交互にリズムよく動かす
→K-POPやHIP-HOPダンスでよく使われる動きです！

胸(チェストアイソレーション)

①胸を前に突き出す
②胸を後ろに引っ込める
③左右にもスライドさせてみる
→上半身の動きを大きくみせるダンスで必須です！

腰(ヒップアイソレーション)

①腰を前後に動かす
②腰を左右にスライドさせる
③その動きを繋げて、円を描くように回す
→セクシーな動きや、しなやかなダンスに欠かせない動きです！

 

「アイソレーションをもっと上達させたい！」そんなあなたへ

アイソレーションのコツを掴むには、正しいやり方をプロに教わるのが一番！

当スクールなら初心者限定だから「ダンス未経験だけど基礎をしっかり学びたい！」という方にピッタリ！

＊初心者限定だから、周りもみんな未経験！
＊少人数制(定員10名)で一人ひとり丁寧に指導！
＊アイソレーションなどダンスの基礎からしっかり学べる！

「独学で練習してるけど、合っているかわからない…」
「アイソレーションをもっとスムーズにできるようになりたい！」
「TikTokで流行りのあのダンス、いまいち上手く踊れない…」

そんな方は、ぜひプロの指導が受けられるダンススクールで、楽しく上達させましょう！

まずは体験レッスンでアイソレーションを学ぼう！

アイソレーションができるようになると、ダンスの動きが見違えるほど変わります！

広島ダンススクールリアンなら、初心者向けのやさしいレッスンでアイソレーションなどダンスの基礎からじっくり学べます♪

まずは体験のレッスンに参加して、ダンスの基礎を身につけてみませんか？

あなたもダンスの基礎「アイソレーション」をマスターして、もっと自由に踊れる自分になりましょう！

広島ダンススクールリアンは初心者限定のダンススクールですので、きっかけは違えど「ダンスをやってみたい！」と同じ気持ちの仲間が居ます！

そんな気持ちをインストラクターが丁寧にわかりやすくレッスンをしてくれるので楽しく安心してレッスンが受けられますよ♪

広島ダンススクールリアンは現在、広島市内を中心にスクールを展開していますが、ご要望に応じて東広島市や呉市などへの出張レッスン等のご依頼も受け付けております。出張レッスンでは福祉施設や小学校、特別養護学校からのレッスンのご相談もお受けいたします。

 

まずは無料見学へお越しください！もちろん体験レッスンも受け付けています。

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