広島ダンススクールリアン

ダンスで得られる効果とは⁉︎やって良かった！3つのメリット

みなさんこんにちは！広島ダンススクールリアンです。

 

ダンスをやってみたいけど，イマイチきっかけが・・・

やるなら何かメリットが欲しい・・・

などと考える人もいるのではないのでしょうか？

 

今回はダンスをするとこで得られる3つのメリットについてご紹介します。

 

1精神的メリット

 

 ストレスの発散

現代社会においてストレスフリーな生活はほぼ無いと言われる昨今，適度なストレスは必要ですが，過度なストレスは心身共に悪影響ですよね。

ストレスの発散方法は様々ですが好きな音楽で体を動かしてストレスを発散させませんか？お仕事で煮詰まったり，プライベートで上手くいかない時，気分転換に軽く踊ってみると意外とスッキリするものです♪

自信の向上

初めから自分に自信がある人なんてなかなかいませんよね。

何かしらのコンプレックスを抱えていたり

「こんな自分は嫌だ」とネガティブな気持ちになってしまう事もあるかもしれません。

ダンスをすることで，表現する楽しさを実感し，ウキウキする気持ちや楽しい気持ちが増し，ネガティブだった考えやコンプレックスだった事もきっと解消され、むしろ自分のことが好きになります！

 

2身体的メリット

 

体力の向上

ダンスを続ける事で心肺機能はもちろんの事、基礎体力もついてくるので日頃の疲れやすかった身体から疲れにくい身体作りにも役立ちます。

 

ダイエット効果

以前のブログでもお伝えしましたが、軽めのダンスを30分踊るのとウォーキングを30分するのでは消費カロリーはほぼ同等という研究結果もあります。

激しめのダンスはさらに消費カロリーがアップし、ますますダイエット効果は高まります！楽しくダイエットができて一石二鳥ですね♪

 

3社交面・人間関係でのメリット

 

交友関係が広がる

学生の頃と違い大人になると新しい友人は中々できにくいですよね。。。

気心が知れた仲となると益々難しくなります。ですが、同じ趣味や同じレッスンで知り合った仲間ならお互いに励まし合いながら楽しめダンスを続けるモチベーションにもつながります。

 

などなど、この他にも社会人でダンスを始めるのは様々なメリットがあります！

広島ダンススクールリアンは初心者限定のダンススクールですので、きっかけは違えど「ダンスをやってみたい！」と同じ気持ちの仲間が居ます！

 

そんな気持ちをインストラクターが丁寧にわかりやすくレッスンをしてくれるので楽しく安心してレッスンが受けられますよ♪

まずは無料見学へお越しください！もちろん体験レッスンも受け付けています。

お気軽にお問い合わせくださいね！

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール