広島ダンススクールリアン

「筋トレ・腹筋」女性急増中！

女性の「筋トレ」「腹筋」急増中

日常的に、筋肉を鍛えたり、

ハードなトレーニングに取り組む女性が増えています。

 

普通の主婦が筋トレの成果を投稿し、

フォロワー約3万人、毎日500～600件の「いいね」を集めたりと、

筋トレで引き締まった体を、インスタグラムに投稿する女性も増えています。

「筋トレ女子」「腹筋女子」という言葉がSNSでも注目を集めています。

 

出産を経験し、気づいたら夫と同じくらいの体重になってしまった…

運動をやめたら太りだした…

腰痛のため筋肉でカバーしたい！

始める動機は様々ですが、SNSの影響もあり、

自宅でも手軽にできる筋トレを始める人が増えているようです。

 

体を鍛える女性が増えている背景には、

仕事に育児、介護など、役割が多い女性は体が資本です。

頼れるのは自分自身だけ、という意識から、

体を鍛える女性が増えています。

 

博報堂生活総合研究所の調査で

「2018年に始めたいこと」のトップは、

「運動・体操・筋トレ」が、

「趣味や習い事」、「ダイエット」を抑えてトップになりました。

 

筋トレは、取り組んだら、成果がきちんと出ることも人気の要因となっています。

 

ただ短期間に成果を出そうと、運動負荷を掛け過ぎたり、

過度な食事制限をして、心身に影響が出ることもあるため注意が必要です。

 

ストイックに自分を追い込む筋トレもいいですが、

仲間と楽しく取り組む、ダンスもおススメです。

 

ダンスは体全体を使う有酸素運動なので、

体全体を引き締めつつ、体力もつきます。

もちろん筋肉も！

 

何より、仲間と楽しく取り組めることが魅力ですよ。

 

初心者限定で、超アットホームなダンススクールが

広島にオープンします。

 

ダンスに興味がある方、

是非、体験レッスンに来てみませんか。

楽しい時間をお約束します。

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール